Η εποχή του καλοκαιριού είναι άμεσα συνδεδεμένη με την περίοδο των διακοπών. Ανεξάρτητα από τη διάρκεια τους και τον τόπο προορισμού αποτελούν μία ευκαιρία για να αποφορτιστούμε από την καθημερινότητα. Να νιώσουμε ανέμελοι ακολουθώντας τους προσωπικούς μας ρυθμούς και κάνοντας δραστηριότητες που μας χαροποιούν.

 

Αναμένουμε τις διακοπές του καλοκαιριού με ενθουσιασμό καθώς λόγω της συσσωρευμένης κούρασης του χειμώνα, έχουμε ανάγκη από μια αλλαγή που θα μας βοηθήσει να αναπληρώσουμε τις δυνάμεις μας. Επενδύουμε αρκετά την ξεκούρασή μας στις καλοκαιρινές διακοπές και επιστρέφοντας μπορεί να νιώθουμε ότι δεν ήταν αρκετές.

 

Συχνά, έχουμε την αντίληψη του «όλα ή τίποτα» όσον αφορά στον τρόπο που χαλαρώνουμε. Ίσως πιέζουμε τον εαυτό μας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και ξεκουραζόμαστε μόνο τα σαββατοκύριακα. Ίσως θεωρούμε ότι δεν έχουμε χρόνο να ξεκουραστούμε όπως “θα έπρεπε”, οπότε δεν το κάνουμε καθόλου. Είναι πολλές οι φορές που περιμένουμε τις ιδανικές συνθήκες για να χαλαρώσουμε. Περιμένουμε να έχουμε αρκετό χρόνο στη διάθεσή μας για να πούμε ότι τώρα μπορούμε να χαλαρώσουμε, περιμένουμε τις γιορτές, τις καλοκαιρινές διακοπές όπου θα είμαστε σε άδεια.

 

Κάθε χρόνο ελπίζουμε ότι αυτές οι διακοπές θα είναι οι καλύτερες. Θα ξεκουραστούμε περισσότερο, θα επικοινωνήσουμε περισσότερο, θα απολαύσουμε στιγμές χαλάρωσης περισσότερο. Με λίγα λόγια, προσπαθούμε μέσα σε αυτό το μικρό χρονικό διάστημα να καλύψουμε τα κενά ενός ολόκληρου χρόνου. Μέσα σε μερικές ημέρες να κάνουμε όλα αυτά που δεν έγιναν σε αυτόν τον χρόνο. Πιεζόμαστε όλο τον χρόνο και κάνουμε υπομονή για αυτές τις μέρες της ξεγνοιασιάς. Εναποθέτουμε την χαρά μας σε αυτό το δεκαπενθήμερο όπου επιτέλους θα ξεκουραστούμε. Και η ξεκούραση δεν έρχεται όπως τη περιμέναμε γιατί είχε πολύ ζέστη, πολύ κόσμο, οι διπλανοί είχαν μικρά παιδιά που έκαναν ασταμάτητα θόρυβο.

 

Το θέμα δεν είναι αν θα κάνουμε τις ιδανικές διακοπές και αν θα πάρουμε όλα αυτά που προσδοκούμε, αλλά να αφεθούμε στην πραγματική αξία των διακοπών που είναι η διακοπή από τη καθημερινότητα, την εργασία, τη ρουτίνα. Να κοιμηθούμε, να ξυπνήσουμε χωρίς ξυπνητήρι, να χορέψουμε, να ακούσουμε τον ήχο της θάλασσας, να μην σκεφτούμε, να μην μιλήσουμε, να απολαύσουμε τη θέα, να κοιτάξουμε τον ουρανό.

 

Να ζήσουμε την κάθε μέρα και τη κάθε στιγμή σαν να είναι ξεχωριστή. Να πάρουμε χαρά από τα πιο απλά πράγματα. Μπορούμε να περάσουμε καλά και με μια απόδραση στο βουνό, να διαβάσουμε ένα βιβλίο, να απολαύσουμε την παρέα των φίλων μας  και της οικογένειάς μας. 

 

Δεν είναι ανάγκη να περιμένουμε μερικές μέρες τον χρόνο για να είμαστε καλά. Μπορούμε να φροντίζουμε τις ανάγκες μας όλο τον χρόνο. Γιατί τελικά η πραγματική χαλάρωση έρχεται με την ικανοποίηση των προσωπικών μας αναγκών.

 

Ας αναρωτηθούμε:

• Πώς βιώνω την καθημερινότητά μου;
• Αντλώ νόημα, χαρά και ικανοποίηση από αυτή;
• Πώς αντιλαμβάνομαι τον εαυτό μου;
• Με φροντίζω;
• Μου μιλάω με αγάπη;
• Μήπως με έχω φορτώσει μόνο με υποχρεώσεις έχοντας κάνει στην άκρη τις δικές μου ανάγκες;

 

 

Η Ψυχολόγος των Βρεφικών – Παιδικών Σταθμών

Γεωργία Παππά